胖子也分很多种，如果你胖还同时具有这些症状：腹部胀鼓鼓、总是头晕、倦怠无力、大便塘稀、脸黄有斑，观察自己的舌头发现舌边像百褶裙一样，还有厚厚的一层舌苔，那么可以确定你是湿气重。
为什么说湿气重会导致肥胖？
湿气重的人往往脾胃功能也不健全，一是因为脾最怕湿，湿会伤脾，二是因为脾是负责把体内的水分运送出去的，如果脾不好，就会导致湿气滞留体内。
因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用，或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。
湿气重导致的肥胖，有什么特别的？
湿气重导致的肥胖，多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女为多见。当长期饮食不当而损了脾胃的功能，加之中年以后身体机能渐渐趋于减退，代谢功能也逐渐低下，脾胃运化功能失常，致使人体臃肿。
要减肥，先祛湿，照着做，并不难
对这类型的肥胖，要想瘦，用常规的减肥方法效果并不好，这种肥胖不是因为吃得多、动得少，而是因为你吃的东西不能被正常吸收，不能被转化成能量，废物也无法正常排出体外，都统统化作脂肪储存在你的体内。
这种胖子想瘦，中医的调理方法是“健脾气、利湿化浊”，具体方向如下：
1、食疗方——赤小豆薏仁茶
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——赤小豆薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将熟薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。
因为人体的代谢周期是28天，坚持吃赤小豆薏仁茶28天一般都会有明显的效果，四肢浮肿现象消失，小肚子变小，头晕身重的情况改善，会感觉神清气爽，黏乎乎的大便会变硬，厚厚的舌苔变薄，头发和脸也不再那么爱出油。
如果没有时间煮或嫌麻烦，网上也有很多类似的袋泡茶出售，比如亦舒堂薏仁茶。但看个人选择吧，有时间的完全可以自己动手煮。
2、艾灸足三里、丰隆穴
喜欢艾灸的朋友，平时可以艾灸足三里和丰隆穴这两个穴位。
足三里的位置：位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。
丰隆穴的位置：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
每次选取一个穴位艾灸10~15分钟即可，祛湿的效果也不错，对外湿更有效一些，如果是脾虚导致的內湿，则一定要配合食疗，常喝赤小豆薏仁茶。
3、运动祛湿
运动的祛湿作用比较缓慢，但若能坚持，效果很好，可以提高整体的免疫力、抵抗力，对于全身健康都有好处。
但不建议做剧烈运动，湿气重的人本身体质弱，大汗淋漓会伤气，反而会加重湿气，平时选择慢跑、游泳更合适。
胖子想瘦，之所以难，多是因为减肥方法不对，先弄清楚自己为什么胖，再去针对性地调理，不但见效快，也不会出现乱用减肥药导致的反弹、伤身情况。