男性性功能锻炼方法可以通过跑步、仰卧起坐、深蹲等方法，但是需要长时间坚持。
1、跑步：跑步属于一种比较常见有氧运动，在跑步过程中可以增加身体免疫力和抵抗力，而且也可以使男性的性功能逐渐得到提升。
2、仰卧起坐：适当做一些仰卧起坐，可以使男性性功能得到提升。
3、深蹲：深蹲属于比较常见的运动，在深蹲的过程中能够促进局部血液循环，而且也可以锻炼下身肌肉可以使盆腔部位处于充血状态，从而使男性性功能得到提升。
