男士减肥甩啤酒肚主要有运动、饮食调整或者抽脂等。
1、运动：男士的啤酒肚大多是经常喝啤酒或者不注意运动引起，可以通过多做运动来减小啤酒肚，比如可以做仰卧起坐、游泳、跑步等，能有效燃烧身体多余的脂肪消耗能量，帮助减小啤酒肚。
2、饮食调整：吃啤酒肚平时要少喝啤酒，多吃新鲜的蔬菜水果，减少高油和高食物的摄入。
3、抽脂：啤酒肚比较大会影响到正常的活动和身体美观，可以选择去正规的医院，通过局部抽脂使身上脂肪减少，达到减小啤酒肚的作用。
