怎么样能远离脱发

发布时间:2023-03-12 1073人阅读
马小丽副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院

一般可以通过调整饮食、养成良好作息习惯、做好头部清洁护理等能够有效起到远离脱发的功效。

1、调整饮食:在日常生活中减少油腻性食物与刺激性食物的摄入,能够有效起到远离脱发的辅助功效。

2、养成良好作息习惯:在平时需养成良好作息习惯,避免熬夜,养成早睡早起,对于远离脱发具有一定的作用。

3、做好头部清洁护理:远离脱发一般可以通过做好头部清洁护理,减少使用带有刺激性的洗发水,能够起到较好的防脱功效。

除上述之外,在日常生活中适量运动锻炼,也能够有效起到远离脱发的辅助作用。