孕妇能吃雪莲子吗

孕妇一般是能吃雪莲子，可以起到补充身体所需营养的效果，同时对胎儿的发育和成长还比较有利。

因为莲子属于日常生活中比较常见的食物，其中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的微量元素、维生素等成分，可以补充身体所需，也可以促进胎儿发育和成长。另外莲子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，改善孕期所出现的便秘症状，对孕妇的身体健康比较有利。

在怀孕期间，孕妇需要注意做好自身护理工作，合理搭配饮食，尽量做到营养全面化。