孕妇可以吃西葫芦吗

发布时间:2022-11-30 2304人阅读
李巍巍主任医师 中国医科大学附属第一医院

孕妇一般可以吃西葫芦,因为西葫芦属于比较常见的食物,营养含量也比较丰富。孕期饮食需谨慎,如果饮食不当出现不适,建议及时就医治疗。

西葫芦热量比较低,孕期适当增加西葫芦在膳食结构中的比例,有助于减少热量摄入,避免孕期体重增长过快,同时降低高脂血症、高血压等疾病的发生率。西葫芦口感清淡,没有其他特殊的异味,一般不会引起孕吐或导致孕吐加重。另外,西葫芦还具有清热、润肠通便等作用,在孕期通常可以放心吃。

吃西葫芦时避免放置过多的辛辣调料,同时建议适当搭配其他高蛋白、高钙食物。