长期喝绿茶饮料有害吗

发布时间:2022-08-24 1173人阅读
王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院

长期喝绿茶饮料可能有害,所以尽量避免长期喝绿茶饮料。

绿茶饮料一般是由绿茶制作而成的,里面含有糖分,防腐剂等多种添加剂,长时间喝绿茶对身体可能会有害,可能会引起胃部疾病,也有可能会引起肝肾的负担,所以长时间喝绿茶对身体是有害的。时应注重饮食,尽量避免长时间喝绿茶,可以减少对身体的伤害。如果出现了口渴的情况,一般可以用热水泡绿茶饮,也可以喝一些温开水,温开水里面含有丰富的矿物质,还可以起到解渴的作用,也可以促进体内的新陈代谢,减轻对肠胃的负担。在吃任何食物的时候,尽量不要吃一些添加剂较多的食物,可以减少对身体的伤害。

平时应注重营养均衡,可以多吃一些含优质蛋白丰富的食物,比如说鱼肉鸡肉和牛肉等,能补充身体的营养。平时在饮食上应注重饮食清淡,尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如火龙果、香蕉、芹菜、菠菜等,里面含有丰富的维生素和纤维,在吃完以后不但可以补充身体的维生素,而且还可以促进肠胃的蠕动,减少便秘的情况。