孕期需要注意什么

发布时间:2022-11-08 1397人阅读
李巍巍主任医师 中国医科大学附属第一医院

孕期需要注意身体护理、饮食改善、适当运动、定期产检等,避免对胎儿的正常发育造成影响,也会对自身健康造成影响。

1、身体护理:孕期由于子宫增大会感觉到特别劳累,平时应当适当休息,尽量不要过度行走,还要避免做剧烈运动;

2、饮食改善:怀孕期间需要多补充营养物质才能促进胎儿发育,尽量选择多样化饮食方案,可以适当吃蔬菜、肉食、水果、豆类、奶类等食物,避免营养摄入单一引起胎儿发育迟缓;

3、适当运动:孕期的抵抗力通常会有所下降,通过适当运动可以帮助增加身体肌肉代谢,有效锻炼身体的协调性,还可以提升免疫力;

4、定期产检:怀孕期间应当定期到医院做检查观察胎儿的发育情况,比如B超检查、四维彩超检查、羊水穿刺、唐氏筛查等,可以避免出现胎儿发育畸形。