孕期女士碰不得的食物有螃蟹、马齿苋、咸菜等，应该做到营养均衡。
1、螃蟹：螃蟹属于海鲜类的食物，性质寒凉，在怀孕期间吃过之后，会加快全身的血液循环，对子宫产生刺激，导致子宫过度的收缩，很容易会引起心脏，所以在怀孕期间最好不要吃螃蟹。
2、马齿苋：马齿苋性寒凉、滑利，会使子宫出现兴奋性增加，长时间吃会出现流产的情况，在孕期尽量不要吃马齿苋。
3、咸菜：咸菜在制作的过程中添加了较多的添加剂，还富含了较多的nit，会影响到胎儿的生长发育，还会诱发妊娠高血压疾病，不可以在孕期吃。
