一、无花果
能健胃消食润肠通便，还能催奶。含有多种营养元素和葡萄糖及其葡萄糖等。
二、红枣
红枣的营养成分很高。因为它不但本身带有丰富多彩的维生素C，还能给孕妇补充铁，红枣是非常好的怀孕期间零食。可是红枣也不能吃得过多，不然非常容易使孕妇腹胀。
三、酸牛奶
酸牛奶里边含益生菌粉，能够帮孕妇调理脾胃，另外又含有蛋白，是补充蛋白非常好的来源于。并且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。
四、全麦饼干
孕妇在怀孕期间需要适度提升食材的摄取量，肚子饿了就需要立即吃。全麦饼干可以提升身体的膳食纤维素，还能补充更全方位的营养成分，有便秘问题的孕妇能够试着把它做为小零食。
五、蓝莓干
能补气补血，利湿消肿，其含铜量十分高，能够防止预估贫血和水肿。尽管蓝莓干美味，可是也不可以多吃，特别是在一些胖的孕妇，身患高血糖的孕妇干万不可以吃蓝莓干。
六、栗子
栗子带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血的作用。准妈妈常吃栗子，不但运动健身健骨，还有益于盆骨的生长发育完善，并清除怀孕期间的疲惫。