卵磷脂是一种营养物质，对人体健康是有保健作用的，这也影响了人体的代谢情况。很多人都可以吃卵磷脂胶囊，但是要注意吃法，这类胶囊对人体的作用也是多方面的，适量服用卵磷脂胶囊也可以对人体有针对性的改善，肤质不好也可以吃卵磷脂胶囊，那么卵磷脂胶囊的作用具体有哪些呢？
1.良好的心理调和剂
社会竞争压力大，人们处在紧张的环境下，经常会有焦虑、焦躁、易怒、失眠的症状，通常称为神经衰弱。经常补充大豆卵磷脂可以让大脑得到营养补充，也能保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善神经紧张引起的急躁、易怒、失眠等情况。
2.糖尿病患者的营养品
卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌出充分的胰素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。如果每天食用20G以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素，特别是对糖尿病的坏疽和动脉硬化等并发症患者更为有效。
3.血管“清道夫”
卵磷脂具有乳化、分解油脂的效果，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中的胆固醇和中性脂肪含量减少，以此促进粥样硬化斑的消失，避免胆固醇对血管内膜的损伤。
4.可消除青春痘、雀斑并滋润肌肤
在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素过多时，会随着血液循环沉积在皮肤中，形成色斑和青春痘。而卵磷脂是一种天然的解毒剂，可以分解体内过多的毒素，并经过肝脏和肾脏排出体外，当体内的毒素降到一定浓度时，脸上的斑点和青春痘会慢慢消失。
5.可预防老年痴呆的发生
人的年龄增长，记忆力会下降，这是因为乙酰胆碱含量不足，它是神经系统传递信息时必须的化合物，人脑能直接从血液中提取出磷脂和胆碱，并能快速转化成乙酰胆碱。长期吃卵磷脂可以减缓记忆力衰退的过程，也能防止老年痴呆的发生。