中老年人开胃方法

发布时间:2023-02-07 2057人阅读
吴蕾副主任医师 山东省立医院

中老年人开胃方法通常情况下有清淡饮食、软硬适中、多人进餐等。

1、清淡饮食:中老年人在日常饮食一定要注意以清淡饮食为主,避免吃过多油腻的食物,刺激性的食物等,否则可能会增加胃肠道负担,导这腹部不适的症状。

2、软硬适中:中老年人在日常饮食一定要软硬适中,避免饭菜硬度过强,否则不易消化,不易咀嚼。

3、多人进餐:中老年人日常进食可以多人进餐,多人进餐氛围比较好,可以增加老年人的食欲。

除以上常见的方式外,也需要保持食物的新鲜度等。