老人失眠一般可以通过饮食调整，作息调整，运动调整等方式进行改善。具体建议在医生诊断之后选择。
1、饮食调整：可能是由于饮食缺乏维生素以及蛋白质的原因导致，建议尽量以富含有维生素的食物为主。
2、作息改善：可能是由于作息不规律或者白天午睡的原因导致。建议保持规律作息，避免白天午睡。
3、运动调整：可能是由于身体过于疲惫或者神经亢奋的原因导致。可以通过适当运动的方式放松舒缓神经进行改善。
除上述方式外，也可在医生的操作下，通过针灸或者艾灸等方式进行治疗，具体建议在专业医生诊断之后选择避免影响日常生活。