儿童成长发育需要的营养很多，比如能量、维生素、纤维素、矿物质等，处在生长发育期儿童可以在日常生活中多吃鸡肉、鸭肉、猪肝、大豆、牛奶、绿色蔬菜等。
1、能量：因为儿童身体发育较快，体内新陈代谢比较旺盛，需要提供大量能量。
2、维生素：维生素属于生长发育必需营养，可以在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，补充机体营养物质。
3、纤维素：纤维素有助于肠道消化，可以在日常生活中多吃西兰花、番薯等食品富含多种维生素。
4、矿物质：生长发育离不开铁元素，必须添加铁质，营养能够满足身体对铁需要。
生长期还需要蛋白质、脂肪等多种营养物质，可以让孩子养成不挑食，不偏食习惯。