有助于宝宝健康的7种水果，比较常见的有苹果、草莓、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄。
1、苹果：苹果具有增强消化功能、预防便秘等作用，日常适量吃，有助于改善消化功能。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素，能够起到改善消化不良、食欲不振的作用，适合脾胃比较虚弱的宝宝吃。
3、梨：能够补充水分、生津止渴、清热，存在上火症状时可以适量吃。
4、香蕉：膳食纤维含量比较丰富，能够软化大便缓解便秘，在大便比较干燥时可以适量吃。
5、火龙果：能够促进肠道蠕动，同时补充营养成分，增强体质，对增强机体健康有比较好的作用。
6、猕猴桃：维生素e含量比较丰富，能够提高抵抗力、免疫力。
7、葡萄：能够提高抵抗力、免疫力，补充能量、抗疲劳、改善睡眠。
因为宝宝消化系统功能比较薄弱，建议适量吃。