儿童不宜多吃的20种食物不是正确说法，通常需要避免多吃汉堡、辣椒、红薯、糖块、甲鱼等食物，需要做好饮食护理工作。
1、汉堡：含有的油脂物质比较丰富，再多吃点，以后可能会引起消化不良，影响到食物的消化。
2、辣椒：当中的辣椒素会引起胃肠黏膜损伤过量之类以后，可能会引起胃肠炎症或者胃肠溃疡等疾病。
3、红薯：膳食纤维比较丰富，过量吃的以后会引起胃肠道负担，可能会引起腹泻等副作用。
4、糖块：含有的糖分比较丰富，过量吃了以后可能会引起牙釉质损伤，容易诱发龋齿。
5、甲鱼：其中含有的组胺比较丰富，在吃了以后可能会诱发荨麻疹，不利于儿童健康。
在生长发育期间需要多吃清淡营养类的食物，补充所需的营养物质，对于胎儿的发育可以起到促进作用。