影响孩子健康主要是吃一些油炸类食物或者是零食，同时还包括剩饭剩菜或者是方便面。
这些都是没有营养的食物，而且当中所含的营养价值是非常低的，在长期摄入之后有可能会对孩子的健康造成影响，甚至还会影响到孩子的生长发育。所以尽量多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，可以适当的吃一些鸡蛋牛奶面包，也可以适当的喝一些粥类食物，有利于肠胃道的吸收和消化，还能够满足营养物质的需求。
但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不得过一次性摄入过多，以免增加肠胃道的负担，导致出现消化不良。
