哺乳期挤奶是很常见的现象，一般可以通过以下方法来缓解：
1.热敷：使用热毛巾敷在乳房上，可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻柔地按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推，有助于乳汁流通。
3.冷敷：如果乳房胀痛严重，可以使用冰袋冷敷，减轻疼痛感。
在哺乳期挤奶时，还可以使用一些药物来缓解症状，但一定要在医生指导下使用。常用的药物有：
1.消炎止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
2.抗生素：如果伴有感染，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、头孢类等。
3.催乳药：如多潘立酮、甲磺酸溴隐亭等，可以促进乳汁分泌。
哺乳期挤奶时，除了采取上述方法外，还应注意以下几点：
1.保持乳房清洁，避免感染。
2.穿着合适的哺乳文胸，避免乳房受压。
3.定时排空乳汁，避免乳汁积压。
4.如果症状持续不缓解，应及时就医，以免引发乳腺炎等并发症。