戒掉自慰身体一般会恢复，但是还需要配合饮食以及运动的方法进行调理，可以加快身体的恢复。
自慰属于一种不健康的生活方法，主要是指对自己的生殖器进行性刺激，能够达到性快感，如果长时间进行自慰，很可能会使人体精神状态变差、注意力不集中，患者可能还会出现过度疲劳，使生殖器过度水肿，戒掉自慰之后，身体会逐渐的恢复，但是比较缓慢。
在日常生活中还需要做到营养均衡，多吃一些青菜、鸡蛋、羊肉等，里面富含了较多的锌元素，可以提高精子的质量，同时多参加跳高、跳绳、打羽毛球等运动，能够提高自身的免疫力，加快身体恢复。