秘密1：性高潮可以减轻疼痛
头痛?或许你需要的是爱爱。
“有数据显示性高潮可以减轻一切疼痛，包括关节炎的疼痛、术后疼痛，甚至分娩时的疼痛，”LisaStern说道，她是一名已经获得护理学硕士的注册护士，在洛杉矶计划生育科担任护理师。
原理主要在于性高潮时，身体会释放出一种叫催产素的化学成分。
催产素能够促进黏合，放松，激发其他积极的情绪状态。
然而，即使她认可做爱可以减轻疼痛，但还是指出以下事实，以往的研究表明，性高潮减轻疼痛也只是暂时的，通常只能持续8到10分钟。
秘密2："安全套"不影响性高潮质量
如果你仍旧在担心使用“避孕套”会不会影响高潮，别担心啦!
“无论带或不带避孕套女性都会有高潮，所以忘掉带上避孕套就没有办法很好的做爱吧，”DebbyHerbenick博士说道，她是印第安纳大学的研究员，同时是BecauseItFeelsGood一书的作者。
事实上，戴上避孕套后，男人就不必担心太早射而不断抽出了，这样可以让一对夫妇在爱爱上花更多时间。
如果你的男人觉得戴上安全套没感觉了，在爱爱之前，不妨适当增加前戏，这样他就同样能够开心了。
秘密3：近30%的女性难达到性高潮
如果你曾经到高潮有麻烦，你并不是唯一一个。
根据计划生育统计，3个女性里边就有1个在做爱的时候达到高潮有困难。同时，有80%的女性更难在自慰中达到高潮。
事实上，做爱的时候通过阴茎刺激或者药物治疗都可以促进高潮。
达不到高潮的女性性功能障碍是非常常见的，根据调查显示多大于43%，并且这也已经成为近来热辩的话题，同时引起了医学调查。
对于一些女性，睾酮理疗或者一些口服药物都会起到一定作用，但是很少有药物治疗会有可靠的证据在支持它们。
由于女性性功能障碍有可能会与某些医学状况相关，所以还是先去看看医生排除甲状腺疾病，抑郁病或者糖尿病等其他疾病。
秘密4：找到你的"G"点，会帮助你更好地达到高潮
你知道自己的"G"点吗?
"G"点是一位名叫ErnstGr攀渀戀攀爀最的妇科医生发现的，他在20世纪50年代以“发现”被人们知晓。
性学专家们也很早就吹捧女性外生殖器这个研究领域，认为女性外生殖器上含有大量的神经末梢，而这又能帮助女性获得更长时间更强烈的高潮感。
然而，这是一个颇受争议的话题。尽管据说意大利的研究员通过超声波发现了那个点并在他们的TheJournalofSexualMedicine上发表了他们的发现，最近英国的研究员还是反驳它的存在。
虽是如此，像洛杉矶以AvaCadell为首的性教育者们，支持"G"点的存在，并且鼓励女性去发现她们自己的"G"点。
不过，每个女性的“G”点位置可能会有细微的差别，通常情况下会被发现在引道内，更是被赋予了“狂野”的特征。
秘密5：年龄越大越容易达到高潮
当上了年纪当然会有很多抱怨的事情，但是同时性生活却会改善，特别是性生活的质量和高潮来的频率。
随着年龄增长高潮更容易了。
作为例子，有61岁到24岁的女性在她们做爱最后一刻经历高潮，65%的女性在她们30岁时，70%的女性是在她们四十岁和五十岁时。
尽管这项调查并没有显示为什么高潮会随年龄增长更容易，但是我们可以这样假设，随着女性在性生活上越来有经验，她们就会在卧室里更有信心，因而更能满足幸福。
另外，大部分女性在经历长时间的亲密关系后形成的信任和亲密，同样能够提升性信心。
秘密6：女性在被弄乱七八糟的卧室能达到频繁的高潮
如果你在爱爱时难以达到高潮，不妨调整下，Dr.Herbenick说道。
女性在做爱时，尝试各种不同的姿势会比单单一种姿势更可能达到高潮，
所以，自信些，和你的他多多沟通并且尝试，你会有很大的可能达到高潮。
这或许就是因为不同的姿势意味着人们愿意花更多时间在爱爱上。
秘密7：一个女性的性自尊会影响她的高潮质量
研究表明，一个女人对自己私处的认同感和是否能达到高潮和高潮的质量是相连的。
“作为一个女性健康临床医师，我敢保证一个事实，就是每个人虽然看起来不太一样，但是也根本没有‘完美’的办法去看“那里”，”Stern说道。
只要你的私处不痛，或者没有任何异常分泌物，疮或者其他的医学问题，你就大可放心你自己是健康正常的。
通过增加信心来发掘你的高潮潜力。
重要的是你要像希望别人怎么对待你那样对待自己，给自己发送身体健康和积极的信息吧。
如果足够自信的话：拿出一个镜子看看吧!好好了解自己那里是增强信心的第一步。
秘密8：高潮"差距"
确实也有一小部分的男性达到高潮有困难，但性学专家报告说是罕见的。
相反，相当一部分女性指出在她们做爱的最后一刻都还没达到高潮，甚至她们的性伴侣竟认为她们已经达到了。
“我们仍然存在高潮差距，”Dr.Herbenick指出。
尽管85%的男性认为在他们最近的做爱中他们的性伴侣达到了高潮，而事实上只有64%的女性报告达到了高潮。
可以治愈吗?
这很复杂，Dr.Herbenick说道，但是女性自己舒服的时候明白自己的兴奋点能够经常学着有规律的达到高潮。
秘密9：极少数情况下，高潮在没有"性刺激"中达到
我们都听说过女性在火车上或者做按摩的时候都能达到高潮，但是并不是都是传说。
专家说这是一种真实现象。
“我有一个朋友在她每次用跑步机的时候都会极度兴奋”，Stern说。“如果这发生在我们每个人身上，我们肯定会有一个身体更加健康的社会!”
但是，撇开幽默，有个原因来解释其原因。
这种在某些活动中自发的高潮是双面的——外阴部的血流量增加和振动或者阴蒂的摩擦。
血流量增加和一般的放松按摩经常会带来极度兴奋。
秘密10：对大部分女性，来的晚些…
很多女性比她们的性伴侣要花更长时间达到高潮，这是非常正常的。
事实上，通过这些统计数据，大部分女性在做爱时最少要花费20分钟才能达到高潮。
如果你发现你的伴侣经常在你之前达到高潮，这有很多方法来帮助他放慢速度。
精神锻炼有时能起到作用。
要是早泄的话就更应注意了，你的伴侣也许应该去看看初级保健师或者泌尿科医生寻求可能有帮助的解决办法或技巧。”