每个人的性生活，都是不一样的，却自有其规律。要知道，规律的性生活，能够给我们带来很多好处。当然，这个规律要求性生活不能太少，也不能太多。一项研究发现，性生活太少的女性，子宫容易受损。
每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染
而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外
更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。