但什么是毒?我们真的需要排毒吗?自己花了大量的金钱买回来的，让人腹泻不止的商品，真的是排“毒”了吗?
盲目排毒不可取
市场最常见的两种排毒方式——汗蒸和药品
汗蒸
说是“排寒祛湿、暖体活血、温肤靓颜”，与中医搭着边，说人人都适合。但真的是这样吗?
小戴，自去年12月以来，每月汗蒸三、四次。
现状：脉微弱，脸发白，严重痛经，身倦，口腔溃疡，腰酸......
汗法，只是“排毒”的一个渠道而已。从中医来看，单纯的汗法，适用范围非常非常窄。
汗即为津液气血的一种方式，大量发汗就是伤津液和气血的!
有小主说本来没有汗，那应该可以去汗蒸了?未必，伤津液的行为本身就是错误的。
排毒养颜药品
市面上的排毒养颜类产品，成分大多是大黄、芦荟、枳实、荷叶等，其实就是让你腹泻。
可这些产品的广告，疯狂到是人就可吃。
有人说，有便秘总可以吃排毒类产品了吧?未必。
很多吃过排毒养颜产品的小主反应，吃的那些天，感觉排毒很通畅，但没多久又便秘了，而且比之前要严重。
因为身体本就津液不足，这么吃，就是把锅里剩的不多的水都烧干了哟~
对于女人来说，“毒”到底是什么?
要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。
中医讲，对于女人来说，最毒就是“寒”，因为寒生百病!那寒毒又是怎么来的呢?
①一味食冰饮冷，甚至不避经期。
②露出性感的肚脐眼
这性感的代价一定会很沉重。神阙穴、命门穴都露在外面了。命门穴是聚集人体阳气的大穴，最易进寒!
最近流行的露脚脖，脚脖处，巡经众多，也是极易进寒。
养成良好的生活习惯，自然健康排毒
各种排毒方法一定有隐患和副作用，其实养成良好的生活习惯，依靠人体自身的功能，就可以完成自然的“排毒”，是可以养出健康和美丽的。
①注意保暖、适度运动、心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、少动怒、少思虑，这些其实就是在养肝护胃，充盈气血。
②芡实
《本草纲目》中提到芡实味甘、气平。可入脾、肾二经、健脾养胃、固肾益精。所以芡实对于恢复脾肾功能是有着极好的功效。
脾胃是后天之本，肾主收藏，先天之本，脾肾功能强就相当于体内马达开足，树根扎稳，您说，这样的身体，有多少不好的东西，排不出去呢?
♥搭配大米，味甜可口，可以健脾养心，益肾固精，健脑长智。
♥搭配红枣，香甜有嚼劲，美味的同时可以达到补肾滋阴的作用，尤其是对于女性。
♥搭配莲子，莲子煮熟后口感十分软糯，而且它们搭配可以养心安神，养身宁心，补脾益智。
♥搭配山药，山药粉面香甜，起到补肾涩精、止泻、强身健体的作用。
很多养生方法非常简单，小主们却对此不以为然。但往往越简单的道理越行之有效。
其实身体并没有多少“毒”，注意不要因为爱美，让寒进了身体。