每天吃一个芒果，身体不会差，止咳明目，护肝助消化，早吃早好

先让我们来了解一下芒果的好处：

【了解芒果的好处】

好处一：止咳明目

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

好处二：护肝、助消化

芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

既然芒果有这么多好处，那是不是就百无禁忌可以放肆吃了呢?答案是否定的，芒果好处多但是也有禁忌的

【芒果的禁忌】

芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

【芒果和菠萝不能同食】

同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。