在我们小的时候最容易被各种各样的零食所吸引，用父母的话说就是看见零食就迈不开腿，到如今我们长大了也是一样，我们会想着吃辣条，享受辣椒刺痛味蕾的快感，吃方便面，享受它的各种口味，以及在闲暇时间，或者看电视看电影的时候，吃一包小方便面，对我们来说也是一种莫大的满足感，当然还有一些膨化食品等各种小零食，尽管我们都知道，它们对我们的身体来说，吃多了是很有害的，但你肯定在想吃零食的那一刻，却主动淡化了零食对我们的坏处，那接下来就让我重新介绍一下零食的危害，让我们一起少吃零食吧。
1.多吃零食会对我们的身体健康造成危害
我们很容易被糖果外面各种颜色的包装纸所吸引。觉得很好看。所以就买来吃，多吃糖会对我们的牙齿造成非常不良的影响，比如虫牙，这时候我们就要到诊所采取治疗，拔牙然后安装一个新的牙齿，又痛苦又花钱，所以为什么还要吃那么多糖呢?还有其他一些零食会对我们的消化系统造成很坏的影响，特别是小孩子。很可能会让他们发育不良，家人一辈子的痛，所以，多吃零食有害无益。
2.多吃零食让我们的外表更加臃肿
零食原材料本身没有害，最主要的是零食里面的添加剂，伤害我们的消化系统之后，零食本身就不易消化，这样以来，所有零食里面的脂肪都储存在我们的身体里，变成脂肪，聚集在我们的皮肤下面，让我们越来越胖，走在路上，看见别人一双纤细的腿，此刻心里肯定就会后悔当时自己为什么没有管住自己，遇见自己喜欢的男生看到他比自己还瘦，肯定就少一分追求他的勇气，所以呀，一胖毁所有。
3.少吃零食让我们的生活更加光彩
如果我们每天只吃五谷杂粮，不吃容易长胖的零食，我们的身材就会一直保持的很好，就不会遇到想买自己喜欢的衣服却没有适合自己码数的尴尬，想穿什么就穿什么，让自己的衣橱丰富起来。给别人展现一个更完美的自己。
4.少吃零食让我们形成一个更好的饮食习惯
慢慢减少吃零食的数量，直到最后完全杜绝，这时，我们就会重新规划自己的饮食，因为以前，不是饭点如果饿了会有零食，但现在我们只吃饭，所以会有助于我们自己规划一个更适合自己的饮食。
综上所述，多吃零食，对我们来说只是有害无益，不能只图一时之快，不为之后的自己负责任，所以。从现在开始我们都少吃零食吧!