肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。
一般来说，肠道不健康主要有六大表现：
1.便秘。
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2.腹泻、肠易激。
表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3.排便恶臭。
正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4.放屁很臭。
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5.口臭。
口腔呼出气体发出难闻的气味；
6.肤色粗糙、晦暗。
体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。