跳蝇非常容易造成腹部工作压力上升，在跳蝇时，一些人可能会出現控制不了小便，造成尿里排出的状况，尤其是产后的女士非常容易出現那样的问题，这类尿失禁给病人导致的精神压力巨大，由于他们感觉那样很丢脸，假如万一被他人发觉就太尴尬了，那麼，如何避免跳蝇出尿呢？
一、如何避免跳蝇出尿
1、医治支撑力性尿失禁能够开展保守治疗。保守治疗是根据健身运动锻练来提升肛门口位置的肌肉张力，能够让患者做缩紧肛门口的姿势，每一次缩紧应最少不少于3秒左右随后释放压力，持续作15－30分钟，假如能坚持不懈4－6个礼拜，而且每天能开展数次可能会得到某种意义的改进；
2、对一些老年康复人，能够内服小量的雌性激素或是是选用阴道上药的方式，进而改进尿道口周边的血液供应和某类肌肉张力，从而避免不独立小便；
3、能够应用子宫托，放进女性阴道，拖住并拉高尿道口，进而临时避免尿里不独立排出来。
二、跳蝇跳出来尿是怎么回事
在一些健身运动比如跳蝇、哈哈大笑、打喷涕等腹部髙压的状况下，可能会不会受到控制出現小便排出的状况，这在医药学上变成工作压力型大便失禁。产生这类状况的人在日常生活中一直有很多不方便和不礼貌的地区，假如干了一段時间的康复治疗，还会出現这类状况，那麼应当尽早到医院门诊了解一下医师的建议，避免长期性下来对日常生活导致更大的影响。