白发并不是老人们的“专利”，如今，越来越多的年轻人，头上都长出了白发。事实上，头上长的白头发，也不只意味着身体的衰老，特别是对于年轻的人，头上长的白头发，不仅仅是美貌和美貌的问题，而是暗示身体某个特定功能可能会生病！那麽白发长在头上，究竟是什麽健康问题造成的？
对策：此病重在养肝、去肝火，饮食应清淡为主，忌吃刺激性辛辣和肥甘油腻的食物。可多吃些莲子羹、银耳粥等食物，多喝些玫瑰茶、枸杞茶、山楂茶等茶饮。
对策：脾虚寒重，消化吸收不良，适合吃粥调理。稀饭中可加入百合、山药、银耳等配料，可起到健脾养肺、滋阴润燥的作用，非常适合秋冬时食用。在此我要介绍一种山药芡实粥，适合脾胃虚寒的人常吃哦。以50克的山药、30克的芡实、200克的大米为原料，将三种菜肴倒入锅中，加水熬煮，水煮开后，改小火熬熟即可食用，有益于健脾养胃。