二、排湿
每一个人身上都有湿气，湿气不断地进入人体，而人又不断地排出湿气，形成一个循环，但如果身体出现异常情况，如湿气太多，脾胃虚弱，导致水分运化受阻，那么湿气就会对身体产生影响，而将生姜敷在脚底，可以促进血液流动，对排泄身体的湿气和寒气有很好的帮助。
三、改善手脚的冰凉状况
有些人手脚常感冰凉，有些则为寒性体质，有些则因血流不畅，手脚冰凉不仅造成不舒服，对身体也有一定影响，易造成寒性侵袭，特别是有痛经的妇女，寒性侵袭越明显，痛经越严重。而且每晚用生姜敷脚底，其实可以促进血液流通顺畅，改善血液循环，从而避免频繁的冰凉手脚。姜敷脚底的益处有很多，当然它的前提是脚底的穴位很多，这样容易起作用，平时用姜敷脚底，最适合的时间是晚上，但要注意的是，姜必须找些东西固定好，绑好，防止脱离脚底，那样就失去作用。