体寒是许多女孩子无法避免的痛苦，平日里可能无法看出体寒给我们带来的困扰，一到大姨妈来临前后，生理期紊乱、面色长期无血气，就让人感到无比痛苦。许多时候，体寒不是一朝一夕就能治疗好的，往往需要长时间调养，身体才能逐渐缓和。那么怎么治疗体寒呢?其实不需要药也不需要手术，平日里多吃这几种食物，身体也会慢慢好转!
治疗体寒，中医绝对是有权威的。有一种老中医推荐的药材——当归，对身体里的寒气比较有效果。民间有这样一个说法："归头补血，归身养血，归尾破血，全身活血"，足以证明当归对人的气血是有很大的作用的，古医书曾记载：当归可以补血活血，对于体质偏寒的人有疗效。所以平日里体质偏寒的人，可以用当归与鸡肉一起炖汤喝，或者将其切成薄片泡水喝，但每日不可多食，一般控制在5-10克为佳。
除开当归对体寒的人有好处之外，我们日常生活中做菜的姜也对体寒的人有帮助，都说"冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方"，这样的俗语其实并不是没有根据的。姜里面含有辛辣和芳香成分，还能促进人的汗腺发汗，使体内的寒气通过表皮析出。早上来上一壶红糖姜茶，长期坚持下去，哪怕你的体质再寒，也会得到改善。
除开以上的这些食材之外，还有一种蔬菜也是隐藏的高手，它就是——韭菜，有的人对韭菜视若珍宝，有的人却避之不及。韭菜对于体寒也是有很大帮助的，韭菜性温，能够帮助女性朋友驱寒、健脾胃。它不仅含有大量的维生素，还有一定的辛辣味，能够帮助体寒的人去除寒气、提高食欲，不过不宜过多食用，适量食用才能有益，否则聪明反被聪明误。
如果你身边也有体质偏寒的人，或者你现在也是体内有寒气的人，那么这几种食材你平日里一定要多多注意，不光是要从吃的方面下手，平日的养生作息也要得到改善，冰冻三尺非一日之寒，要想将体内的寒气除去，一定要耐心慢慢来。
所以看完这篇文章的你，以后也可以多准备一些滋阴补阳的食材，不仅能够将自己的身体养好，还能品尝到美食，相比较吃药打针来说，这样的方法岂不是两全其美?那你还在等什么呢?