伏天炎热注意饮食,推荐3种食物,健胃消食,排毒润肠,早吃早好

发布时间:2019-07-10 2217人阅读

伏天炎热注意饮食,推荐3种食物,健胃消食,排毒润肠,早吃早好

1.椴树蜜

椴树蜜的营养成分极为丰富且全面,其中葡萄糖含量为40%左右、果糖含量为30%左右,而且椴树蜜含有的维生素、氨基酸等,能益气补肾,补血养颜,护肤美容,减肥瘦身。还富含丰富的各种矿物质、有机酸、酶等营养成份,有排毒润肠、健胃助消化等功能。

2.桑葚

桑葚是一种季节性的水果,这种水果可以增强我们身体造血的功能,而且可以让我们的负责造血的细胞迅速生长,所以它也可以补血养颜,经常吃这种东西可以说是既可以当我们的身体变得更好,也可以让我们的皮肤变得更好看,而且桑葚还能帮助身体促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,有健脾胃、助消化、排毒润肠之功效。

3.山竹

山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤,还可以健胃消食,排毒润肠。