想要减掉大肚子，不妨试试这3菜，清油刮脂、减肥瘦身，增强体质

想要减掉大肚子，不妨试试这3菜，清油刮脂、减肥瘦身，增强体质

儿菜

“儿菜”又叫拳头菜、南充菜、娃儿菜、崽崽菜，学名“抱子芥”，是芥菜的一个变种，普遍分布于四川、重庆地区。儿菜可以选择清蒸也可以爆炒，还能腌着吃，不仅口感好，还能够减肥减脂，而且还是一道营养价值很高的养生菜。能够美容嫩肤，抗氧化，提高抵抗力。

四角豆

海南的四角豆是一种十分特别的豆类，除了在海南，内地其他地方很少见到，它是一种营养价值特别高的豆类食材，有着绿色金子之称，是绿色蔬菜中的贵族。能够促进胃肠蠕动，排便排毒，而富含维生素C还有抗氧化，提高免疫力的作用，也是减肥美容人的福音，可以经常吃，越吃越美，越吃越健康。需要注意的是，四角豆和我们常吃的四季豆一样，如果说是没有煮熟、煮透的，那么是会有毒的。

茴香

蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平时人们喜欢用它做馅儿，用它做馅儿以后包水饺或者蒸包子有一种自然的香气，有的人喜欢茴香的味道，但也有人不爱吃茴香，不管爱不爱吃，茴香都具有极高的营养价值，它含有的膳食纤维，能够促进人体胃肠道排宿便，清油刮脂，帮助减肥瘦身。另外，它的葫萝卜素及钙的含量也较高，种子可作药用或香料，具有驱风祛痰、散寒健胃止疼之功效。