盘点5款养颜又助眠的最佳睡前食物
杏仁 全麦面包
杏仁为蔷薇科植物成熟种子。夏季采收成熟果实,除去果肉及核壳,取出种子,晒干。主治:降气止咳平喘,润肠通便。杏仁用于咳嗽气喘,胸满痰多,血虚津枯,肠燥便秘吃。杏仁分布于除广东、海南等热带区外的全国各地,多系栽培。
阴虚咳嗽忌食杏仁。
一般人群均可食用杏仁。
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