维生素b6片是褪黑素吗

维生素B6片并不是褪黑素，它们是两种不同的营养物质，各自具有不同的作用和功能。

维生素B6是一种水溶性维生素，主要在人体内起着调节神经系统、合成抗体、维持体内平衡等作用。而褪黑素是一种激素，主要调节人体的生物钟和促进睡眠。虽然它们都与睡眠有关，但作用机制和来源不同。

因此，在选择补充营养品时，应根据自身需求和情况选择适合的产品。如果有睡眠问题，可以考虑褪黑素补充；如果需要调节神经系统功能，可以选择维生素B6片。同时，建议在医生的指导下合理选择和使用营养品，以达到更好的保健效果。