褪黑素应该吃多少片？一粒褪黑激素片睡不着可以吃两粒吗？

褪黑素片是治疗失眠的常用药物。有些病人服用一片后仍然睡不着。如果一片褪黑素片睡不着，能吃两片吗？吃两片褪黑素片会睡觉吗？今天和小编一起来看看。

褪黑激素片主要由褪黑激素、微晶纤维素、薄膜涂层剂（羟丙基甲基纤维素、三乙酸甘油酯）、硬脂酸镁等成分组成。适合睡眠不好的患者，一般采用口服方式，每天一次，一次吃一片。有些病人吃一个或睡不着，一个褪黑激素片睡不着可以吃两个吗？

不建议服用2片褪黑素片。一片褪黑素含有3毫克剂量，足够了。如果多次服用，对身体不好。在使用褪黑素片时，还应注意适当配合一些体育锻炼，以确保良好的睡眠。你可以在睡觉前用热水浸泡你的脚。睡觉前喝一杯温牛奶也有助于睡眠。

吃2片褪黑素片是否会睡觉取决于患者的失眠。如果患者失眠严重，吃2片褪黑素片可能还是睡不着。褪黑素是因为它抑制神经中枢，改善睡眠，但褪黑素片可能只对部分失眠患者有效，因为失眠的原因很多。褪黑失眠是由心理因素或压力引起的，褪黑素是无用的。同时，每个人对褪黑素片都有不同的敏感性。患者服用几天后，褪黑素片的效果会变差，甚至没有效果。患者必须在医生的建议下使用。