研究发现螺旋藻的蛋白质的含量在60%-70%之间，碳水化合物的含量在15%-20%之间，矿物质的含量是在7%，还有脂类的含量比较低是5%，其他的还有很多的V生素如B1、B2、B6、B12、VC等，而且还含有50多种微量元素，可以说螺旋藻的营养成分非常丰富，如果是螺旋藻是一个纯天然的浓缩的营养包也是一点也不为过。
1螺旋藻精片的功效与作用
吃螺旋藻的作用还是有好多的，长期坚持适量的吃，可以使皮肤有光泽和弹性，让皮肤看起来更加健康。螺旋藻也可以保护肠胃，对于有胃病的人来说也是很好的养生食品。螺旋藻精片是将螺旋藻经过一些加工把其压缩成药片状，这种方法更加方便，尤其是对于出差或旅游的人群。螺旋藻精片也可以防止人体内营养过剩，所以也有一定的减肥功效。
2什么人不能吃螺旋藻
因为螺旋藻结构比较简单，所以一般性不会和什么特殊药物或者什么特别食物相冲而影响营养的吸收，所以老少皆宜。螺旋藻有一个作用比较特别，具有降血压的作用，所以血压低的人可以适当地吃一些 ，不要吃太多。还有一个需要注意的是，螺旋藻毕竟是水生植物，所以多少还是有寒性的，所以如果脾胃消化能力比较弱的人最好也不要贪嘴，不然可能会肚子疼。
3螺旋藻片的吃法
螺旋藻片可以在吃饭前一个小时吃，对减肥有效果，既可以去除脂肪，也可以不必缺失太多的营养，在减肥的时候保持充沛的精力。螺旋藻片可以在吃的时候加水送服，，也可以直接吞咽，都不太会影响效果。最好在吃这种保健食品的时候不要吃特别辛辣刺激的食物，也不要吃一些特别冷的食物，可以喝一些鲜榨的果汁，加入螺旋藻粉，营养又可口。
4螺旋藻精片
螺旋藻精片是保健品，不是药品，可以帮助人提高免疫力。螺旋藻还有很丰富的蛋白质，也有很多营养，但即使是这样，还是不能代替主食以及日常生活中的新鲜果蔬中的营养。在吃这种精片的时候也要注意休息，不要过度地操劳，平时也要加强运动，这样才能保持长期的身体健康。在平时饮食上最好还是要以清淡为主，特别重口的食物最好还是适可而止。
5螺旋藻减肥
在吃饭前一个小时左右可以吃螺旋藻，可以给人体提供蛋白质，也可以适当的减弱人的食欲，这种方法不会让身体处于缺少能量的状态，还是比较健康而又有效果的。但是，如果体质比较偏寒性或者经常手脚冰冷的人不适合这种方法，因为作为水生植物的螺旋藻也是偏微寒性的，如果多吃了会有腹泻的症状，一般人也不适合多吃，多吃会有胃胀的难受感。