其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。建议最好用掌心按摩。
1五脏六腑排毒时间
五脏排毒是属于中医的说法，身体由于每天吃很多的食物，所以很容易会有一些毒素堆积。身体有自动排毒的功能，只要按时的进行休息，那么身体就能把这些毒素有效的排除体外。心脏排毒的时间一般是晚上的九点到十一点的时候；肾脏排毒一般是在晚上十一点到凌晨一点的时候；肝脏排毒在凌晨的一点到三点之间；肺部排毒的时间是凌晨的三点到五点之间；胃部排毒就是在五点到七点的时候了。
2芦荟排毒养颜
芦荟具有很强的化瘀、排毒、泻火的功效。所以芦荟就有了美容排毒的功效。一些想让容颜更加美丽，身体更加健康的人都非常喜欢用芦荟来进行排毒养颜。芦荟的产品有很多种，有内服和外敷的不同产品。因为每个人的身体体质情况是不一样的，所以在选择芦荟排毒养颜的时候也最好是根据自己的实际身体情况来进行选择，这样才能有更好的保健功效，才能让身体更加健康。
3怎么清肠排毒清宿便
人体每天进食的食物都是要靠肠胃来进行消化和吸收的。肠胃把很多有益的营养给吸收掉之后，会剩下一些有毒对身体没有好处的废物，这些废物会大量的堆积在肠道。如果不能很及时的清理出去的话，对于身体健康就是有很大影响。清肠排毒一般都是采用多喝一些淡盐水、清肠茶等方法来进行排毒清肠。也可以使用一些芦荟胶囊等药物来进行帮助清理肠道。
4排毒祛痘的食物
身体上长痘痘是很常见的事情，这主要是跟身体内的毒素不能很及时的排除干净有关系。这些毒素长时间的聚集在身体内，就会通过长痘痘来表现。发生这样的症状后，一般只要及时的清理掉身体内的毒素，那么痘痘就会消失了。清理身体内的毒素可以多吃一些排毒功效的食物。比如黄瓜、苦瓜、胡萝卜、金针菜、韭菜、芹菜、草莓、柠檬、苹果、黑木耳、海带和芦荟等。这些食物都是能有非常好的排毒功效。
5吸毒后怎么排毒
身体内本来就因为食物残留的毒素会导致很多的疾病发生，如果还主动去吸食毒品的话，那么对于身体健康来说是非常有害的。吸食毒品时间过长，或者是过量的话会直接让生命安全受到直接威胁。另外吸食毒品会让身体产生依赖性，在治疗的时候会比较的困难。排出吸食的毒品就要靠专业的药物来进行治疗了，一般的药物对于这样的症状是不会有太好的治疗效果。