睡觉是离不开枕头的，好的枕头，合适的枕头，是我们睡眠质量的保障，是我们身体健康的保障。那么，我们在日常的生活中，怎么正确找到自己合适的枕头，一些枕头的注意事项也是有一些讲究的。今天，笔者就来跟大家分享一些使用枕头的基本生活常识，供大家参考。
1婴儿枕头装什么好
婴儿枕头装一些清淡的东西是最好的。小孩需要足够的清新，来保证自己前期生长空气的干净。那么最好的选择就是茶叶了。茶叶本身就是一种可以医用的东西，然后茶叶的味道还特别的清新，质地也是非常的柔和，对小孩子的头部有很大的帮助。除此之外，茶叶还有助于小孩子的睡眠，提高睡眠质量。这样一来，婴儿的每一个夜晚都会睡得很香。
2什么样的枕头好
好枕头有三个要素，一个是支撑颈部的基本造型，是一个凹槽设计的。就是中间部分要比周围部分要低，这样就可以很好的控制住头部，给使用者一个最好的睡眠姿态。第二个要素就是要有合适的高度。高度调整的越合适，那么颈部的血液流通就会越好，提供足够的氧气给大脑。第三个就是枕头的填充物材料，材料越好，那么枕头的软硬程度就越好。
3睡觉不用枕头好吗
可以明确的是，晚上睡觉不用枕头是不好的。不过枕头的话，就会使人在晚上睡眠时，脑部的供血不够流畅，也就是脑部的氧气循环不好，会降低睡眠质量，甚至严重的时候会造成瞬间窒息。再者就是不用枕头，使人的头部过度的后仰，容易张口呼吸，就会在夜间产生口干舌燥的情况，喉咙会疼痛，打呼噜等各种现象，对睡眠造成很大的影响。
4荞麦皮枕头的害处
荞麦皮枕头对人的睡眠是有一定的害处的。因为荞麦皮作为一种植物的枕头填充物，即便是前期的处理很好，在塞入枕头一段时间后，它的质地就会变硬。这样一来使用者在晚上睡眠时，头部就会不舒服。还有一个很重要的因素就是，荞麦皮在逐渐的使用过程中，会不断的产生螨虫等一些细菌，对人体不好，要及时拿出来暴晒一会，用阳光消消毒。
5什么枕头有助于睡眠
荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。 外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。